Typiske spørgsmål ved rygestop

1 behandling!
95% af mine klienter får oftest kun 1 behandling og stopper derefter med at ryge.
Gør de ikke det og de har valgt min behandling med garanti giver jeg dem en ekstra behandling uden beregning indenfor 1 mrd og du kan tilkøbe en booster indenfor 3 mrd til nedsat pris
Så sikker er jeg på at jeg kan hjælpe dig til at opnå fordelene ved et rygestop hvis bare du er motiveret nok.

Læs mere om behandlingen

JA - jeg tilbyder at komme i dit hjem, på din arbejdsplads eller hvor du gerne vil behandles.
Du sender mig bare en mail og forespørger om pris på rygestoppet så har både du og jeg på skrift hvad vi aftaler.
Jeg kører fra København i øst til Ringkøbing i vest. Fra Randers i nord til Sønderborg i syd så bor du indenfor det område kommer jeg og behandler dig eller jer hvis I er flere.

Intet problem. Du kan i bookingsprocessen vælge hvor mange der skal behandles.

JA jeg kommer ud til jer og behandler og I betaler selvfølgelig ikke for kørsel.
I ringer bare så finder vi en pris til jer.

Jeg lytter til din historie, sammensætter behandlingen, healer nålene og sætter nåle i hvert øre, der med sin virkning sørger for at erstatte nikotinens effekt. Disse sidder i mindst 14 dage og kan ikke mærkes.
De healede nålene giver et godt resultat, da de sørger for, at der konstant gives signaler til kroppen.
Nålene er dækket med små plastre der er hudfarvet.

LÆS MERE HER

Det ultra korte svar er JA.
Det er vigtigt at du er motiveret, når du skal stoppe med at ryge ellers skal du vente til du er motiveret for jeg kan ikke hjælpe dig med din motivation via nålene.

Læs mere på siden om motivation og motivationstesten.

Du kan evt købe en af mine hypnoser der hjælper med motivation, rygestop, abstinenser, sukkertrang.

Så hvis du hører nogen sige de kan give dig akupunktur for at du finder din motivation for et rygestop så vær kritisk og spørg MEGET ind til dette.

Jeg har forespurgt flere akupunktørskoler der uddanner os akupunktører og med dansk behandlerforbund der begge oplyser der findes ingen punkter på kroppen der gør du bliver motiveret til et rygestop, vægttab eller noget andet... Sorry men det er den barske sandhed...

Jeg kan hjælpe dig af med eller mindske de abstinenser nogle får.  Vi fjerner trangen til nikotin og mindsker abstinenserne

Læs mere her om abstinenser

Men vær opmærksom på om det i virkeligheden er vanen der driller. Den er en faktor, man ikke må glemme. Mod vanen hjælper nålene ikke.
Så vil du ændre på de gamle vaner?

Læs mere om vaneændring samtaler her

Ja er det korte svar
Det lidt længere er at når jeg skræddersyr dit rygestop kan jeg tage det med i rygestoppet og dermed mildne dine symptomer. Den tilbagemelding jeg har fået fra kunder er at det virker og de har ikke været så irritable som normalt

Læs mere om stress, vrede og tristhed her

Åh kære dig jeg ville ønske jeg kunne love det men INGEN kan sige du kun tager 3 kg på eller ikke tager på for det afhænger af dit stofskifte, om du erstatter cigaretter med mad eller hvad du gør... MEN det jeg kan love dig er at kommer du og har taget på og booker en vægttabsbehandling med nåle giver jeg dig en kostplan med i købet så du slipper af med de kilo igen.

Ja. Du skal bare være opmærksom på at dine symptomer på rygestop ikke nødvendigvis skyldes abstinenser. De kan også skyldes koffeinforgiftning? Efter et rygestop kan nogle få sværere ved at omsætte koffein. Ændringerne sker inden for de tre første uger af rygestoppet. Vær derfor opmærksom på, om du får symptomer på koffeinforgiftning, dvs. svimmelhed, hovedpine, rastløshed og hjertebanken. Udskift nogle af dagens kopper med te, vand eller kaffe med nedsat eller ingen koffein

Læs mere her om kaffe og rygestop

Husk at trangen til at ryge kun varer 2-4 minutter ad gangen.
så prøv at aflede opmærksomheden imens ved f.eks gøre rent osv.

Læs mere her omkring aflede opmærksomheden

Du kan også høre de effektive hypnose filer til rygestop og rygetrang - dem finder du her

Mit bedste råd er at holde fast i nogle af dem blot uden cigaretter.
Bevar de sociale og fysiske aspekter af dine tidligere rygevaner uden cigaretter. Hvis du plejede at tage en pause på bestemte tidspunkter, så fortsæt traditionen uden tobak. Gå en tur i parken, ring til en ven eller fokuser på de aspekter af ritualerne, du nød, der ikke involverede rygning.

Der findes mange måder at modarbejde din rygetrang på.
Du skal vide din rygetrang være oftest kun 2-4 minutter. Når rygetrangen kommer så mind dig selv om hvorfor det er du vil stoppe og alle gevinsterne ved det.

Læs mere her om gode råd

Du vil mærke mest til abstinenserne 3 - 4 dage efter, at du er stoppet. Derefter klinger de af, og efter 3-4 uger er der kun få symptomer tilbage. Rygetrangen kan dog blive ved med at komme i små glimt, indtil kroppen har vænnet sig til ikke at få nikotin. Tænk på det som en helingsproces, hvor kroppen langsomt kommer tilbage til sin naturlige tilstand.

Læs om de første 14 dage her

Et års tid efter rygestoppet: Lungerne renser sig selv, og du er gladere. Efter ni måneder begynder fimrehårene i lungerne, der beskytter mod andre partikler at blive gendannet. 

Læs mere om rygestopgevinster her

Ved rygning indtages tobak ved inhalation gennem cigaret, pibe, cigarer, cerutter eller vandpibe. Cigaretter er mest udbredt i Danmark

Læs mere om rygning her

Årligt dør ca. 14.000 personer på grund af rygning (ca. 25 % af alle dødsfald) 8,9,4, heraf dør: 

• ca. 3.000 på grund af rygerelateret lungekræft 
• ca. 1.500 på grund af andre kræftformer end lungekræft 
• ca. 6.000 som følge af hjerte-karsygdomme
• ca. 3.600 på grund af KOL 

Læs mere om rygning her

Rygning har negativ betydning for udvikling af en lang række risikotilstande og sygdomme. Det gælder bl.a. udvikling af:

• tobaksafhængighed, 
• øget hjertefrekvens, 
• øget blodtryk, 
• øget risiko for blodpropper, 
• kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), 
• samt en række kræftsygdomme. 

Derudover påvirker rygning risikoen for:

• øjensygdomme, 
• astma og muskel/skeletlidelser,

ligesom rygning har negative konsekvenser for

• tandsundhed, 
• fertilitet 
• sårheling. 

Rygning er årsag til en række komplikationer under graviditet og fødsel, fx lav fødselsvægt, øget risiko for astma hos barnet, spontan abort, øget risiko for for tidlig fødsel, øget dødelighed under og efter fødslen og vuggedød (pga. passiv rygning) 

Læs mere om hvad du selv kan gøre her

• 17 % af befolkningen over 15 år er dagligrygere 
• 8 % af befolkningen (indgår i dagligrygerne) er storrygere (15 eller flere cigaretter om dagen) 
• 5 % af befolkningen ryger lejlighedsvis 

Andelen af rygere er ligeligt fordelt mellem mænd og kvinder. Den største andel af rygere ses i aldersgruppen 50-59 år, både for mænd og kvinde

Læs mere om rygning her

Flertallet af rygere ønsker at stoppe med at ryge, og ca. halvdelen heraf ønsker hjælp til det

• 60 % ønsker at holde op med at ryge
• Knap 9 % havde konkrete planer om at holde op inden for en måned, da danskernes rygevaner blev undersøgt i december 2013 
• Sygdom kan være en særlig motiverende faktor for at gennemføre rygestop. Omkring halvdelen af de, der får en blodprop i hjertet, stopper med at ryge i forbindelse med deres sygdom 
  

Læs mere om rygning her

• Risikoen for blodprop i hjertet er fordoblet allerede ved et dagligt forbrug på 3-5 cigaretter for kvinder og 6 cigaretter dagligt for mænd

Læs mere her om rygning

2-3 uger inden dit stop kan du evt nedsætte dit cigaretforbrug ved:

• ikke at ryge i andres selskab
• ikke at lave noget, mens du ryger, dvs ikke læse eller tale i telefon osv. Dette gør, at du reelt kun ryger det, du har behov for.
• Skriv ned hvornår du ryger, hvad du lavede, hvilken følelse du har

Læs mere om forberedelsen her

1 Vær afklaret

2 Planlæg gerne dit rygestop, så det falder på en fridag.

3 Skriv fordelene ved at stoppe med at ryge ned.

4 Formuler en positiv sætning, du kan bruge i den svære tid. En sætning, du kan tage frem, der minder dig om dit mål og vigtigheden af det projekt, du er i gang med.

Læs om gode råd til abstinenser

Læs mere om rygestop forberedelse her

Det er en god ide at tage din familie med i projektet. Det gør de bedre kan støtte dig.
Bed dem evt læse afsnittet for pårørende her:

Forkæl dig selv og dine nærmeste som belønning for dit gode projekt.
Det gør at du har noget at se frem til når 1 dag, 1 måned, 3 måneder og 1 år er nået.

Læs gode råd her

Det er jo meget svært at sige noget helt præcis da hvert menneske er unikt og forskellig. Men jeg kan sige noget generelt omkring det og give et råd til hvad du kan gøre hvis din hud er blevet "rygerhud"
Når man ryger nedsættes ilten til blodet. dvs det bliver svære for huden at reparere sig selv og derved bliver den mere rynket, slap og træt at se på.

Stopper du helt med at ryge bliver blodets sammensætning bedre og dine blodkar får ikke længere den samme skadelige påvirkning for nu iltes blodet bedre og immunsystemet går igang med at ryde op efter nikotinen.

Den grålige farve huden har som ryger bedres over nogle måneder og din hud får en chance for at udbedre nogle af skaderne.

Plus du stopper den unaturlige rynkedannelse.

De rynker eller fine linier du har fået kan du faktisk stort set fjerne via en god ansigtsbehandling som du kan læse mere om her.

I det hele taget hvis du har røget, ryger eller er ramt af stress i din hverdag kan jeg anbefale dig at prøve omega-3 eller collagen af høj kvalitet

Læs mere her om produkterne jeg anbefaler

Nogle er ikke disponibel for abstinenserne ved et rygestop og kan derfor tage en kold tyrker uden bivirkninger. Andre er meget disponibel og rammes af samtlige abstinenser så det findes der ikke et svar på men flere.

Læs mere om abstinenser her

Det er svært at svare på.
Nogle har gavn af hypnose og derfor tilbyder jeg også hypnose rygestop pakker du kan høre hjemme.
Andre har ikke gavn af hypnosen så mit råd er mærk efter og se evt på de pakker jeg har.

Du finder mine hypnosefiler til rygestop her

NADA bruges til afvænning på misbrugscentre landet over. Det virker afgiftende på kroppen og kan være et godt supplement til et rygestop hos mig. Ved NADA skal du ofte have en del behandlinger inden du er i mål hvor du med et rygestop er i mål med det samme.

Rygning påvirker altid dit helbred negativt. Selvom ikke alle bliver syge af at ryge, får størstedelen større eller mindre skader. Det er bevist at ryger man så har man flere år med sygdom end ikke-rygere. Men du bliver ikke mere syg ved at stoppe med at ryge tværtimod

Korte svar er op på hesten igen.
Det lidt længere er der vil være situationer hvor der er mulighed for at falde i. F.eks er du til moster Odas runde fødselsdag og får lidt alkohol og falder i... Hvad så?
Ro på lad det ikke slå dig ud bare betragt det som en enkeltstående svipser ligesom når du er på slankekur og kommer til at spise hele kagen selv... Op på hesten igen..

Det vigtigste er at du Holder fast i dit løfte til dig selv og læs de grunde du har skrevet om hvorfor du ville være røgfri.
Fortsæt dit rygestop med fuld styrke. Så er du hurtigt på sporet igen.
Jeg er helt sikker på at du nok skal blive helt røgfri.

Læs mere her om faldgruber 

Du vil mindske dine abstinenser via behandlingen hos mig men mærke mest til abstinenserne 2-3 dage efter, at du er stoppet.

Rygetrangen kan dog blive ved med at komme i små glimt, indtil kroppen har vænnet sig til ikke at få nikotin det er derfor nålene skal sidde i 14 dage
Tænk på det som en helingsproces, hvor kroppen langsomt kommer tilbage til sin naturlige tilstand.

Forandringerne i kroppen - time for time, dag for dag

Læs om de første 14 dage her

20 minutter: Dit blodtryk og din puls falder til et normalt leje.

8 timer: Iltniveauet i dit blod vender tilbage til normalt niveau og mængden af nikotin og kulilte falder.

24 timer: Kulilten er helt forsvundet fra din krop. Slim og andre rester fra rygning begynder at forsvinde fra dine lunger. Risikoen for en blodprop i hjertet er allerede mindre.

48 timer: Nu er der ikke længere nikotin i din krop. Både din smags- og lugtesans er blevet bedre.

3 dage: Din vejrtrækning bliver langsomt lettere. Bronkierne begynder at slappe af, og dit energiniveau stiger.

2-12 uger: Dit blodomløb bliver forbedret, hvilket gør det lettere for dig at gå og løbe.

1 år: Din risiko for hjertesygdomme er halveret sammenlignet med en ryger.

10 år: Din risiko for lungekræft er halveret sammenlignet med en ryger.

15 år: Din risiko for et hjerteanfald er den samme som for personer, der aldrig har røget.

Nikotin er et giftstof, der dannes i tobaksplanter til forsvar imod insekter. I landbruget i Danmark blev nikotin faktisk anvendt som sprøjtegift imellem 1956 og 1987.
I 1987 blev Nikotinholdige gifte ikke godkendt som sprøjtegift længere fordi det er meget giftigt.
Nikotin finder du i tobaksprodukter, e-cigaretter, snus, og i rygestopmedicin f.eks. tyggegummi og plastre.
Du kan læse mere om nikotin og nikotinforgiftning her

Desværre ja. Nogle af de skader der opstår er bla. kræft i mundhulen, paradentose, misfarvninger på tænder osv.

Læs mere her om rygning, tænder og mund.

Nej jeg kommer gerne hjem til dig eller ud på arbejdspladsen til jer og laver et eller flere rygestop. 

Læs mere her om min firmaaftale 

Det kan jeg simpelthen ikke svare dig på da jeg kun bruger min egen metode til at lave rygestop med og den virker.

Læs om min behandling her

Nej det skal du ikke for så virker min behandling ikke. Når jeg behandler er det ikke nødvendig med andet end min behandling

Læs om min behandling her

Der kan være alt imellem 8 milligram til 20 milligram nikotin i en enkelt cigaret. Gennemsnitligt er det 12 miligram.

Læs flere fakta her

Det er sådan at når du er afhængig af nikotin udløser rygning neurotransmittere i din hjerne. En af disse er dopamin. Det er dopaminen, der giver dig den afslappede og tilfredsstillede fornemmelse du får, når du ryger. Derfor vil du når du vil stoppe din afhængighed af nikotin kunne opleve abstinenser der er din krop, der beder om at få en dose af alle de stoffer nikotinen frigiver. De værste abstinenser mildner jeg med min behandling men derfor er det stadig vigtigt at du holder ud og husker på, at det bliver bedre når du kommer længere frem i dit rygestop.

Læs mere om abstinenser her

Hvis du tidligere har brugt cigaretterne til at dæmpe stress, vrede og tristhed, kan du opleve, at du nu føler dig ekstra udsat, fordi cigaretten ikke længere er til rådighed. Du skal nu til selv at håndtere de situationer, der gør dig stresset, vred eller ked af det. Opgaven er at tackle situationerne på en måde, så dit humør ikke går ud over andre - eller bliver alt for belastende for dig selv. Det er en udfordring, hvor du har chancen for at blive klogere på dig selv og dygtigere til at begå dig blandt andre.

Læs mere her om stress, vrede og tristhed

Find ud af, hvilke situationer der gør dig sur, stresset eller ked af det

• Prøv om du kan undgå eller ændre disse situationer under dit rygestop, så de bliver knapt så belastende. 

Tal med andre om det 

• når du er ved at 'koge over'. Det kan være familie, venner eller kolleger. 

Bevæg dig 

• Når du er fysisk aktiv, frigives endofiner, der er kroppens eget 'lykkehormon'. Endorfiner dæmper stress og uro og giver øget velvære. 

Accepter lidt modgang 

• Du kan ikke altid undgå stress, vrede og tristhed. Nogle gange må du holde det ud. Ingen følelser varer ved, heller ikke de ubehagelige.

Læs mere om stress, vrede og tristhed her

• Friskere ansigtskulør 
• Færre rynker 
• Flottere smil (hvidere tænder og sundere tandkød)
• Klarere stemme 
• Pænere negle 
• Bedre duft og ånde 
• Lettere ved at trække vejret 
• Mindre host, hark og spyt