Det er meget forskelligt hvordan mennesker gerne vil støttes når de er igang med et rygestop. Nogle kommende ikke rygere vil gerne dele deres erfaringer og snakke om det tit fordi det hjælper dem igennem den første tid.
Andre kommende ikke rygere vil gerne holde det lidt for sig selv og har ikke brug for at tale om det. Det kan derfor være meget forskellig hvordan du kan støtte med det er en god ide, at spørge om hvordan du bedst kan støtte på sidelinien. 

Når I er flere der stopper med at ryge er I alle med på sidelinien og kan derfor dele erfaringer, rose hinanden og bor I sammen kan det samtidig være med til at give røgfrie omgivelser i hjemmet. Hvilket i sig selv er en stor støtte.

Pårørende der selv ryger kan også vise hensyn / støtte ved ikke selv at ryge i nærheden af den, der nu er eller på vej til at blive røgfri. Det giver støtte og opbakning som især i starten er en gave.
Benyt røgfrie tog, perroner, cafeer, restauranter, arbejdspladser osv. når I er sociale, fejre begivenheder eller bevæger jer udenfor hjemmet. Det gør processen lettere