Rygning: Øget risiko for depression når du ryger!

Århus Universitet har sammen med to kolleger fra Canada har Doug Speed fra Center for Kvantitativ Genetik og Genomforskning på Aarhus Universitet vist, at rygning kan føre til depression og bipolar lidelse.

Rygning er ikke blot en skadelig vane, der påvirker vores fysiske helbred. Det er også en skjult trussel mod vores mentale velvære. Mange af os er klar over, at rygning øger risikoen for en række fysiske sygdomme som kræft og hjerte-kar-sygdomme. Men vidste du, at rygning også dramatisk øger risikoen for at udvikle depression og andre psykiske lidelser? Ifølge ny forskning øger rygning risikoen for at blive indlagt med en psykisk sygdom med hele 250 procent.

Denne overraskende opdagelse bygger på omfattende helbredsdata fra mere end 350.000 mennesker fra UK Biobank, der er en af verdens største databaser med sundhedsoplysninger. Blandt de interessante resultater var det, at hele 90 procent af de mennesker i datasættet, der røg eller havde røget, begyndte at ryge, inden de fyldte 20 år. Det betyder, at sandsynligheden for at begynde at ryge senere i livet er relativt lille.

Endnu mere fascinerende er det, at vores gener spiller en afgørende rolle i, om vi bliver rygere eller ej. Forskere fandt, at genetiske varianter kunne forklare hele 43 procent af risikoen for at blive ryger. Tvillingestudier, hvor tvillingerne delte de samme gener, men voksede op i forskellige hjem, viste også, at generne spillede en væsentlig rolle. Hvis adoptivforældrene røg, steg risikoen for, at børnene begyndte at ryge. Men selv i hjem uden rygning var risikoen stadig større, hvis børnenes biologiske forældre havde været rygere og givet bestemte gener videre.

Men psykiske lidelser er ikke det eneste forskningen viser kan ske.
Noget tyder nemlig på at nikotin også ødelægger hjernen!
Nikotin, det vanedannende stof i cigaretter, spiller en afgørende rolle for hjernen og dens funktion. Når du tager en enkelt cigaret, aktiverer nikotin produktionen af serotonin i hjernen, hvilket giver en følelse af afslapning og velvære. Desværre ændrer dette sig over tid. Hvis du fortsætter med at ryge, hæmmer nikotinen i stedet serotoninniveauet, hvilket kan føre til øget angst, tristhed og ustabilitet.

Det er på tide, at vi tager denne skjulte sammenhæng mellem rygning og mental sundhed alvorligt. At stoppe med at ryge er ikke kun en investering i dit fysiske helbred, men også i dit mentale velvære. 

Der findes mange forskellige måder at stoppe med at ryge og det er jo aldrig for sent at begynde at leve et sundere og gladere liv.
Hvilke der er bedst er op til dig at beslutte.

Uanset om du vælger mig eller en anden måde at sige farvel til afhængigheden så starter det med at du træffer en beslutning om at sige farvel til cigaretterne og sige ja til et sundere, gladere liv.

Du finder selve undersøgelsen HER